読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

明日も飲まない

るるのブログ

ひとりぼっち感はあるけれど、今はこのままで

禁酒、断酒をしていらっしゃるブログを拝見すると、

ブログつながりで仲間ができ、それが飲まずに過ごす大きな助けになったと

異口同音に書いておられます。

 

私もそのお仲間に入れてもらいたいな~とチラリと思うことがあります。

ブログ村に登録したり、コメント欄開けて皆さんと交流したりしてみようかなと

思ったりします。

 

でもね・・・。

 

と踏みとどまる自分。

実は以前にそうしたこともあります。

沢山コメントいただけるようになってうれしかったけど、

返信に追われたり、「こうあるべき」的なコメントいただいて、

それが自分には合わなくて、どう返信したらよいのか悩んだり。

だんだん自分の考えていなかった方向へ進み、

ブログが楽しくなくなった経緯があります。

 

今回のブログは、自分の備忘録的なもので、

試行錯誤しながら、自分にあった方法を探したり、

辛かった時、順調な時、自分を振り返るためのものとしてはじめました。

一人ぼっちで孤独ですが、失敗するかもしれないですが、試行錯誤の一つと言う事で。

ダイエットは自分に合った方法で12キロ痩せました。

きっとノンアルコールライフも自分にあった方法が見つかると信じて

進んでいきます。

 

アルコールの飲み物の選択肢を広げるために フルーツ酵素始めました♪

 

飲むなと言われたら飲みたくなるのかも

しばらくネットから離れる環境にいました。

家に帰って庭を見たら、この暖かさのせいで一斉に花が咲いていました。

次から次へ花が咲く美しい季節がやって来ましたね。

 

先日、たまには一緒にお酒を飲もうと家族に言われてお酒コーナーに行きました。

 

実は家族にはアルコールをやめるつもりであることは言っていません。

やめると宣言しても、絶対飲まないというまだ自信がないのです。

これまで何度もやめようとしてやめられなかったのですから。

自分の中では今度は今までと違うと、本気なんですけどね。

でもまだ、全然飲酒欲求はありませんとは言えないので(^^;

 

お酒コーナーでは私が焼酎が好きと知っていて、

親切にもそこでいろいろ考えてくれます。

そして「あ、これ美味しんだって。」と1,8リットルの紙パックを選んでくれる。

 

つくづくこの人は私の飲み方に不安を抱いていないのだなと感じます・・・(~_~;)

「そんなの買ったら、明日も明後日も飲むことになっちゃうよ?」と

心の中でつぶやくのでした。

 

結局、今日はピザだからワインにしようと誤魔化して、ワインを一本買いました。

でも、実はワインはちょっと苦手。

いざ飲むときになって「ごめん。やっぱり今日はいいや。」と白湯にしました。

 

ピザと白湯。悪くなかったです(笑)

 

それでも、もし家族が私の飲み方に不安を持って「飲むのはやめた方がいい。」

と言ったら、私のがんばる力はぐんと落ちるだろうと思えます。

人に言われたからではなく、私が飲まない生き方を選択したから頑張れる。

 

小学生の頃、「そろそろ宿題をやらないと。」と思っている時に

母から「宿題しなさい。」と言われたら、一気に嫌な気分になっていました。

ちゃんと宿題をやるつもりだったのに、全くやる気をなくしました。

 

アルコールに関しても同じことが起こりそうです。

飲まないつもりでいるのに、「飲むのはやめたら?」と言われたら

飲まないでいようと思う気持ちはすべて萎えてしまいそう。

逆に飲みたくなりそう。

 

だからやっぱり今やめないと!

私が私の人生をコントロールできる今のうちに♪

昨日も乗り切れました

タイトなスケジュールをこなした昨日。

思わぬアクシデントで自分が思ってもなかった一日を送りました。

 

夕方いろんなことが落ち着き、はっと気が付がつき冷蔵庫を見るとメインの食材がない。

「わー。なに作ろう???」

お腹は空いていて、へとへとに疲れているというアブナイ状況なのに

お約束の豆乳ヨーグルトを食べる間もなく、慌てて買い物に。

 

こんな時いつもなら

「飲むよ。今夜は飲むよ。飲んでごちそう作るからね。」と思い始めます(^^;

昨日もチラッと、そうできたらいいなと思いました。

おいしいものを食べるのが大好きで、それを作りながら飲むのがもっと好きだったのです。

どんなに疲れていても飲みながら作れば、料理はほんとに楽しかった。

 

でも・・・飲まないなら今日はごちそうは作れない。と冷静な自分が言う。

それで「お刺身だったら、みんなが喜ぶし立派なごちそうだな。」

と、お刺身を手に取り

「夕方冷えて来たから、野菜入りの湯豆腐を作ろう」と簡単メニューに。

 

実は昨日は仕事はお休みで、元気な朝のうちうに食材の下ごしらえをし、

忙しい日の自分のために冷蔵庫にある野菜は全部洗ってカットしておきました。

こんなに早く昨日の自分に感謝できるとは思いもよらず!ありがとう~私♪

おかげでちょっとした鍋もすぐにできます。

ご飯もなかったので、半額の巻き寿司を買って(笑)

 

「飲まなきゃやっていられない。」と思える日でしたが、

無事飲まずに乗り越えられました。

豆乳ヨーグルトも食べる時間さえなかったのに、白湯で乗り切れたー!

少し自信がつきました。(でも自己過信は禁物!)

 

これまでの食事は何から何まで自分で作り、冷凍食品、出来合いのおかずなど、

ほとんど買ったことがありませんでした。

お刺身もいつもは一尾買って来て家で捌きます。

出汁やシチューやカレーのルーも手作り。

でも、これからは疲れ果ててる日は、出来合いやインスタントのものに

頼ってもいいのだと自分に言い聞かせます。

 

そして食事作りは夕方と何故か決めていましたが、時間のある日に野菜を洗って切ったり、

肉や魚も切ってたれに漬けこんだりしておくことにします。

煮物やカレー、シチューはシャトルシェフをもっと使って朝のうちに仕込み、時短を目指します。

 

息子と夫がアルコールを飲むのを横目で見ながら、私は白湯でご飯を頂きました。

家族もアルコールをやめてくれる日が来ますようにと願いながら♡

私は今日も明日も飲みません♪

 

今日は気持ちの上で大きく変われたので、ブログデザインも変えてみました。

私に合った対策見つけた

夕方の6時頃が一番気持ちがざわざわします。

 

疲れ切って、お腹が空いたまま台所に立ち、夕食の準備をするのがなかなか挑戦。

あー誰かがごはん作って出してくれたらいいのになぁ。と、毎日思います。

私、これでも料理は得意だと思っていたんですけどね。

 

夕方、何か小腹を満たせるものをとずっと探していたのですけど

ちょっとおいしそうなものは、私より先に家族が食べつくす・・・。ので

家族が食べないもので、私も毎日食べることができるもので・・・

となると、なかなか見つかりませんでした。

でも、でも、

最近これはいい!と思うものに気が付きました(〃艸〃)ムフッ

それは豆乳ヨーグルト

家では、カスピ海ヨーグルトと、豆乳ヨーグルト二種類作っています。

豆乳は大豆イソフラボンが 女性ホルモンのとよく似たは働きをするらしいので

私はこちらを好んで食べます。

でも家族は迷わずカスピ海ヨーグルトなので、誰も豆乳ヨーグルトを食べません。

良かった~~~~♪

 

夕方お腹がすいたら、豆乳ヨーグルトグラノーラときな粉を混ぜて食べてみました。

そして台所に立つと全然辛くない♪

腹持ちも良くて、あまり夕食が食べたくないけど、まあ夜は寝るだけだからいいでしょう。

これでまた一歩進めそうです♪

立て直し 第一歩

やっと仕事がひと段落しました。

今日は少し時間を自分のために使うことができたので、

心の安定が戻りつつあります。

 

「部屋の乱れは心の乱れ」とは本当です。

 

机の上が散らかり、椅子にコートやストールがかかったままで

ソファには読みかけの本が、しかもいろんなジャンルの本が無造作に置いてある。

すごい散らかってる。なんだこの部屋????

でも、散らかした犯人は私ひとり(* ´艸`)

 

その状況にもイライラしながら、毎日がいっぱいいっぱいで

何も手を付けられずに来ましたが、今日は少し整理整頓出来ました。

部屋も、頭の中もちょっとすっきり♪

 

でもやはり、ノンアルコールライフをスタートさせた頃は感じなかった

不安定感は残っています。「もしかしていつか飲んでしまわないかしら?」と。

始めた頃は「もう飲まないもんね~~~。」って、余裕でしたが。

明らかに自分を過信しすぎていましたね(笑)

 

不安定感が大きくなってしまわないよう、自分を考える時間を持ちたいと思います。

それがなかったら、あっという間に状況に流されてしまう。

これはダイエットの時に学んだことです。

 

まだまだ先が長いこの生き方、一歩一歩着実に歩んでいきたいです。

そしてノンアルコールライフが、普通の生き方になりますように♪

と、強く強く願います。

広告を非表示にする

何かを変えなくては

これでは続かないなと思う。

 

体調を崩したことでメンタルも弱くなっている。

 

きっとこんな時、迷わずお酒を飲んで陽気になり

ぐっすり寝て元気になっていたのだと思う。

 

でもその選択はしたくない。絶対に!

 

でも半面、「ああ、もうずっとお酒は飲めないんだなぁ。」

と、つぶやく自分もいる。

 

一生こんな気持ちで人生を過ごすのかと思うと、、、暗くなる。

きっとそれは無理。

何かを変えなくては!

 

まずは体調回復を目指そう♪

 

 

広告を非表示にする

笑顔の源

桜開花の予報がちらほら聞こえてきます。

大好きな季節。

春になったらあれこれしたいことがたくさん♪・・・のはずが、

どうも元気が出ない今日この頃です。

 

きっとこんな日も、お酒を飲めば陽気になって気分転換もできていたのでしょう。

だから、「飲みたいな。」という気持ちがチラッと湧いて来ます。

 

いや~ダメダメ。と冷静な自分が抑え込む。

今日飲んだら、明日も明後日も飲むことになるよ。

そうじゃなくて

今日はもちろん飲まないけれど、明日も明後日も飲まない生き方を選んだんでしょ。

 

と、友達のように言い聞かせるのです(笑)

この攻防はいつまで続くのかな?

平穏な時も、ストレスにさらされている時も

飲酒欲求は感じませんと言えるようになりたいものです。

 

私が願っていること。

いつも家族の、仲間の、笑顔の源でいたい。

彼らの幸福な顔を見ていたい。幸福な気持ちにしてあげたい。

その思いは、時には知らず知らずのうちに自分を消耗させていることがあります。

 

でも、自分が笑顔でいられないのに、周りを笑顔にすることなんてできない。

今日は自分が笑顔でいるために幸せな気分になれることをしよう♪

笑顔の源でいられるように♡

広告を非表示にする